/MOJE HOBBY, MOJA PASJA...

Pasje odgrywają bardzo ważną rolę w naszym poczuciu spełnienia. Badania w obszarze psychologii pozytywnej pokazują, że zainteresowania, którymi się pasjonujemy nie dość, że sprzyjają naszemu rozwojowi i mogą nadawać życiu sens, to jeszcze pomagają nam utrzymać zdrowie psychiczne i samopoczucie na wysokim poziomie. Posiadanie pasji wpływa także korzystnie na emocje, które czujemy na co dzień, na produktywność w codziennych zadaniach, a nawet jakość naszych relacji interpersonalnych.

Kiedy mamy pasję, częściej wchodzimy także w stan „flow”, gdzie nasze hormony uwalniają się w tak dużym stopniu, że możemy nawet zatracić poczucie czasu. Czujemy szczęście w najczystszej postaci. Dzięki temu, że jesteśmy szczęśliwi, łatwiej nam nawiązywać relacje interpersonalne, a także dzięki pasji – mamy ku temu po prostu więcej okazji.

Jak jednak odnaleźć pasję?

Zacznę od tego, że pytanie „jak odnaleźć pasję życia” może być błędnie interpretowane. Może Cię to zaskoczyć, ale uważam, że pasji wcale nie odnajdujemy. Określenie takie czasem wprowadza nas w błąd, ponieważ sugeruje, że pasja jest czymś, co znajduje się na zewnątrz, a my musimy jakimiś sposobami do tego dotrzeć.

Pasja tak naprawdę jest w nas, przez cały czas. Nie odnajdujemy jej, a odkrywamy ją w sobie. Zastanów się przez moment. Czy jako dziecko, kiedy przeznaczaliśmy czas na swoją ulubioną czynność, musieliśmy jej szukać, czy raczej w naturalny sposób robiliśmy to, co sprawiało nam największą frajdę? Czy układanie puzzli, klocków, bawienie się lalkami czy samochodami, było naszą naturalną zabawą, czy raczej podjęliśmy decyzję, że od teraz będzie to nasza pasja? 

Celowo podaję tutaj przykłady z dzieciństwa, ponieważ dzieci są idealnym przykładem podążania za zainteresowaniami. To wtedy naturalnie potrafimy cieszyć się tym, co sprawia nam najwięcej radości i poniekąd, to od dzieci powinniśmy czerpać inspirację.

Pasja to nie coś, co sobie wybieramy, ale podążanie za swoim wewnętrznym głosem.

Pasja to nie coś, czego szukasz i co w pewnym momencie – oczywiście, zakładając pozytywny scenariusz – znajdujesz. Owszem, tak też możemy ją odnaleźć, ale jednocześnie wywieramy na siebie niepotrzebną presję. Zdecydowanie korzystniej jest podążać za swoimi upodobaniami i cieszyć się nimi, niczym dziecko, które zatraca się w zajmowaniu się tym, co najbardziej je fascynuje.

​

Jak znaleźć pasję?

• Podążaj za emocjami – jeżeli coś budzi w Tobie niechęć, niezadowolenie i czujesz wyraźnie, że nie jest to coś, co może być Twoją pasją, po prostu zrezygnuj. Podążaj za swoją intuicją. Pasja powinna pobudzać Cię, sprawiać, że czujesz się lepiej i chcesz robić tego więcej.

• Nie wywieraj na siebie zbędnej presji – nie poszukuj pasji z nastawieniem, że koniecznie musisz ją znaleźć, bo        w taki sposób, tylko sobie to utrudniasz. Rzecz w tym, że kiedy wywierasz na siebie presję, znika Twoja otwartość na nowe doświadczenia i umiejętność cieszenia się nimi. Podchodź do szukania pasji niczym naukowiec, który próbuje różnych rozwiązań, ale kiedy nie uda mu się osiągnąć celu, weryfikuje swoje pomysły, po czym próbuje czegoś innego. Potraktuj to jako zabawę i ciesz się jak najwięcej!

• Daj sobie tyle czasu na próbowanie, ile potrzebujesz – jeżeli czujesz potrzebę, aby spróbować czegoś więcej           i zgłębić się jeszcze bardziej w dany obszar, to zrób to. Daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz na próbowanie nowych rzeczy i nie wywieraj na siebie presji, związanej z koniecznością sprawdzenia każdego punktu z listy. Wtedy być może nawet nie zauważysz, kiedy aktualnie wykonywana czynność stanie się Twoją nową pasją.

Pamiętaj, że pasja to stan umysłu, w którym czujesz spełnienie, kiedy wykonujesz czynności, które lubisz. To coś, co cały czas mamy w sobie i odnajdujemy to uczucie w codziennych działaniach, w zainteresowaniach i w zwykłych czynnościach. Podążaj za swoim wewnętrznym głosem, a odnajdziesz odpowiedź na pytanie, co kochasz robić i jak odnaleźć w sobie pasję.